妊娠中や授乳中って、やけにお腹が空くのに赤ちゃんのために体に悪いものは食べられるない期間。 全部我慢するのは、結構苦痛ですよね！そんな中、少しでも罪悪感のない、栄養も取れる、体にやさしいおやつの作り方を3つご紹介します★ ①人参とくるみのオート…

授乳って慣れるまで、すっごく痛いですよね。私は、吸われはじめが痛くて・・しばらく吸われ続けるとそのうち痛くなくなるんです。 でも、次の授乳の時にはまた痛い、、の繰り返しでした！ そんな私がやってた痛みを和らげる方法・乗り切った方法を備忘録が…

こんにちは。5か月の赤ちゃんを育てている育休中ママです★ 妊娠してから特に食生活について興味を持って、出産前から「薬膳」に興味がありました。 時間あるかな～ないかな～と数か月悩んで、やっと通信講座に踏み切ったので記録として残したいと思います！ …